纳米体育

　　大枣、葡萄干、桂圆干纳米体育、柿饼、桔饼、杏干、无花果、苹果干等，都是水果干。它们的共同特点是完全不加糖、不加盐、不加油，没有添加剂，完全是水果干燥浓缩之后的天然状态。果脯和蜜饯则不然，它们都加了很多糖，或者加糖并加油，加糖并加盐等。

　　不过，水果干毕竟是含糖达到70%左右的食物，热量很高，所以要严格纳米体育限量。每天吃1~2次，每次1小把就行了，且吃了它就要减掉几口主食。

　　女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色。

　　中医认为葡萄具有“***强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋***益***好脸色”的***，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，***力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。

　　龙眼干又称桂圆干纳米体育，是深受广大消费者欢迎的营养滋补品，在我国各地均有很大的消费市场。

　　龙眼果实中含有50%—70%的水分，又含有各种营养物质，如糖、蛋白质、***等。有***益气、***力、***除纳米体育烦、健***、***护肤、***抗辐射的***。

　　芒果干有益胃、止呕、止晕的***，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有***。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果;芒果干能降低***，常食芒果有利于防治***疾***，有益于视力果蔬资讯，能润泽***纳米体育，是女士们的***佳果。

　　芒果干有祛疾止咳的***，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用;芒果干的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠***很有裨益。

　　番薯又叫红薯，含有丰富的糖、纤维素和多种***，其中b-胡萝卜素、***e和***c尤多。

　　含有丰富的胡萝卜素可促使上皮细胞正常成熟，抑制皮细胞异常分化，消除有致***作用的氧自由基，阻止致***物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力的增强。另外番薯不仅能防止早衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤等。

　　柿饼呈圆饼形，柿饼性甘湿***，软硬适度，食之味甜，有滋补、止血、解酒毒、润心***、止咳化痰、清热解渴、健***涩肠润喉之***。柿饼性味，生柿甘涩、凉、***;干柿(柿饼)甘、温、***。入***、***、大肠。润心***，止咳化痰，清热解渴，健***涩肠。***咽喉热痛，咳嗽痰多。

　　柿饼表面附着一层柿霜，堪称柿饼的精华。同时，这层“白霜”使得整个柿饼都是干燥的。柿饼可治便血，解酒毒，对降低血压也有一定的作用，柿霜还可治喉痛，咽干及口疮等。

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